Как похудеть,не садясь на диету

           Как похудеть,не садясь на диету?

Хороший профи поможет уменьшится на размер за 10 сеансов массажа.Но,если ты немножко поможешь мастеру,результаты могут быть просто удивительными,а главное-на диету садиться не требуется и переносить досуг в спортзал-тоже!

◊Овсянка. Во-первых,нужно завтракать.Во-вторых,нет более полезного завтрака,чем овсяная каша,которая сварена без соли и сахара на воде.Чтобы было вкусно,добавь в кашу немного изюма и орешков или несколько кусочков яблока.Такой завтрак скажется на твоём пищеварении очень хорошо.

◊Зарядка. Если хочешь иметь красивый и подтянутый силуэт,достаточно начинать утро с пятиминутной зарядки.Начинать её можно  ещё не вставая с кровати:потянись в разные стороны,сделай несколько скручиваний.Продолжи упражнениями для шеи и рук,неспешно поприседай,сделай несколько наклонов вперёд и назад.Ничего сложного.Делай это обязательно каждый день.

◊Омега-кислоты. Эти кислоты улучшают обмен веществ,а он в похудении-самое главное!Достаточное количество омега-кислот сказывается на темпах твоего похудения.Так что добавь в свой рацион капсулу рыбьего жира.

◊Кефир. Нет желания садиться на диету?И не нужно этого делать!Просто за час до сна выпивай стакан кефира.Это очень полезно и спасёт тебя от желания кушать на ночь( которое мешает нам похудеть)

◊Баня. Эта процедура хороша для твоей кожи и здоровья в целом.Ведь часть твоего веса,которая задерживается в клетках-отёк,и именно в бане твой организм избавится от лишней жидкости.

◊Обруч. Ежедневные упражнения с обручем действуют так же,как и массаж живота.Занимайся с ним 5-10 минут,ведь лучшего упражнения для твоей талии просто не придумать!

◊Скраб для тела. Нанося на кожу скраб,ты стимулируешь кровообращение и обмен веществ.Плюс кожа обновляется и тонизируется.После такой процедуры любое антицеллюлитное средство работает лучше.