♥Совершенная грудь♥

Уход за грудью должен быть комплексным: массаж, использование специальной косметики и упражнения. Главное, делать процедуры регулярно! 

Чем лучше состояние кожи, тем красивее выглядит бюст.Существует множество препаратов,которые подтягивают,укрепляют,разглаживают и устраняют растяжки.Желательно наносить такие средства дважды в день массажными движениями от груди к подбородку.Также не ленитесь делать компрессы.Например,тёплый компресс из оливкового масла с добавлением витаминов А и Е : влажным ватным диском протирайте кожу в области бюста.Помимо домашних методик,существуют и салонные процедуры.Например,в салоне для восстановления красоты бюста после родов и кормления вам предложат химический пилинг и мезотерапию.

Крем укрепит слишком нежную кожу.

Красивая грудь - гордость любой женщины. Сохранить привлекательность бюста не так уж и сложно при условии специального, и, главное, регулярного ухода.И возраст здесь не помеха!

Прежде всего стоит позаботиться о коже в области декольте. Добиться результата помогут питательные косметические средства.

До 30 лет достаточно утром и вечером наносить на кожу увлажняющий крем или молочко для тела.

 

Начиная с 30 лет можно пользоваться кремами для тела, которые придают коже упругость. 

 

После 35 лет желательно применять специальную косметику для кожи в области декольте. Это может быть крем, гель или молочко. Такие средства содержат компоненты, стимулирующие кровообращение. Они укрепляют ткани, повышают тонус, уменьшают пористость кожи, предохраняют её от растяжения и разглаживают имеющиеся морщинки.

 

Не менее важная процедура - пилинг. Её можно без труда проводить в домашних условиях при помощи скраба. Для кожи груди выбирайте нежные отшелушивающие средства. Во время принятия ванны или душа деликатно втирайте скраб в кожу круговыми движениями. Делайте пилинг раз в неделю.

 

Не забывайте о питательных масках, которые для кожи бюста полезны так же,  как и для кожи лица. Такие косметические маски содержат большое количество витаминов, гиалуроновую кислоту и экстракт винограда. Они помогают оставаться коже упругой, эластичной, молодой и красивой на долгие годы!

Домашние средства: чтобы кожа была подтянутой.

Косметику по уходу за декольте можно купить в магазине. Но с такой же лёгкостью нужное средство можно приготовить в домашних условиях из обычных продуктов. Например, для компресса или маски подойдёт розмарин, мякоть яблок, творог или растительное масло. Для тоника- сок цитрусовых или яблочный уксус.

 

1.Компресс из розмарина.

Смочите полотенце в тёплом отваре розмарина и подержите на бюсте зи минут. Этот компресс смягчает кожу.

 

 

 

2.Тоник из цитрусовых.

Протирайте грудь ломтиками лимона или апельсина. Такое тонизирующее средство улучшает кровообращение.

 

 

3. Маска из петрушки.

Горсть мелко порезанной петрушки смешайте с 6 ст.л. творога и подержите на коже груди 30 минут. Освежает кожу.

 

 

 

Три эффективных упражнения чтобы грудь оставалась упругой.

Чтобы сохранить бюст в прекрасной форме, не забывайте простое детское правило: сутулиться- плохо! Если вы не держите спину ровно , когда ходите или сидите , то грудные мышцы расслабляются и оказываются не в состоянии поддерживать грудь. Поэтому старайтесь держать мышцы шеи и плеч в тонусе. Идеально бы было пару раз в неделю посещать бассейн, играть в теннис или бадминтон- эти виды спорта помогают поддерживать мышцы груди, спины и плеч в тонусе. Если нет времени на бассейн, то предлагаю вам комплекс упражнений, которые эффективно укрепляют мышцы груди. Нужно выполнять их хотя бы три раза в неделю.

 

Взмахи с эспандером

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Натяните за плечами резиновый эспандер, кулаки на уровне груди. Локти с плечами должны образовывать прямой угол. Локти прижмите к туловищу и, не отрывая их, разводите руки в стороны, ослабляя эспандер. Затем сводите обратно. 10 повторов.

 

Отжимания

Встаньте на колени (можно подложить одеяло или полотенце) и обопритесь руками об пол. Ладони положите так, как вам удобно. Сгибайте руки в локтях, пока не коснетесь бюстом пола. Потом возвращайтесь в исходную позицию. Старайтесь делать упражнение в ровном темпе. Повторяйте 6-10 раз.

 

Прижимания

Поставьте ноги на ширину плеч, втяните живот. Сожмите ладони перед собой на уровне груди. Сделайте глубокий вдох и 5 сек сильно прижимайте ладони друг к другу. Старайтесь прикладывать как можно больше силы. Выдохните и разожмите ладони на 5 сек. Повторите 10 раз.

 

Массаж повысит тонус мышц.

Наилучший эффект приносят холодные и контрастные массажи. Холод и перепады температуры улучшают кровообращение и делают кожу упругой. Массаж нужно делать ежедневно, лучше по вечерам. Процедуру делайте по 2-3 минуты.

1. Контрастный душ.

Тёплой струёй воды описывайте восьмёрки вокруг груди. Изменяйте температуру воды до холодной настолько, насколько сможете выдержать.

 

 

 

 

 

2. Натирание.

Массируйте грудь круговыми движениями специальной банной рукавицей, предварительно смочив её холодной водой с добавлением яблочного уксуса (2: 1).

 

 

 

 

3. Закалка льдом.

Кусочками льда делайте движения по направлению снизу вверх и вокруг груди. Лёд можно положить в целлофановые пакеты- тогда массаж будет делать намного удобнее.