Совершенная грудь
♥Совершенная грудь♥
Уход за грудью должен быть комплексным: массаж, использование специальной косметики и упражнения. Главное, делать процедуры регулярно!
Чем лучше состояние кожи, тем красивее выглядит бюст.Существует множество препаратов,которые подтягивают,укрепляют,разглаживают и устраняют растяжки.Желательно наносить такие средства дважды в день массажными движениями от груди к подбородку.Также не ленитесь делать компрессы.Например,тёплый компресс из оливкового масла с добавлением витаминов А и Е : влажным ватным диском протирайте кожу в области бюста.Помимо домашних методик,существуют и салонные процедуры.Например,в салоне для восстановления красоты бюста после родов и кормления вам предложат химический пилинг и мезотерапию.
Красивая грудь - гордость любой женщины. Сохранить привлекательность бюста не так уж и сложно при условии специального, и, главное, регулярного ухода.И возраст здесь не помеха!
Прежде всего стоит позаботиться о коже в области декольте. Добиться результата помогут питательные косметические средства.
Косметику по уходу за декольте можно купить в магазине. Но с такой же лёгкостью нужное средство можно приготовить в домашних условиях из обычных продуктов. Например, для компресса или маски подойдёт розмарин, мякоть яблок, творог или растительное масло. Для тоника- сок цитрусовых или яблочный уксус.
Смочите полотенце в тёплом отваре розмарина и подержите на бюсте зи минут. Этот компресс смягчает кожу.
Протирайте грудь ломтиками лимона или апельсина. Такое тонизирующее средство улучшает кровообращение.
Горсть мелко порезанной петрушки смешайте с 6 ст.л. творога и подержите на коже груди 30 минут. Освежает кожу.
Чтобы сохранить бюст в прекрасной форме, не забывайте простое детское правило: сутулиться- плохо! Если вы не держите спину ровно , когда ходите или сидите , то грудные мышцы расслабляются и оказываются не в состоянии поддерживать грудь. Поэтому старайтесь держать мышцы шеи и плеч в тонусе. Идеально бы было пару раз в неделю посещать бассейн, играть в теннис или бадминтон- эти виды спорта помогают поддерживать мышцы груди, спины и плеч в тонусе. Если нет времени на бассейн, то предлагаю вам комплекс упражнений, которые эффективно укрепляют мышцы груди. Нужно выполнять их хотя бы три раза в неделю.
Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Натяните за плечами резиновый эспандер, кулаки на уровне груди. Локти с плечами должны образовывать прямой угол. Локти прижмите к туловищу и, не отрывая их, разводите руки в стороны, ослабляя эспандер. Затем сводите обратно. 10 повторов.
Встаньте на колени (можно подложить одеяло или полотенце) и обопритесь руками об пол. Ладони положите так, как вам удобно. Сгибайте руки в локтях, пока не коснетесь бюстом пола. Потом возвращайтесь в исходную позицию. Старайтесь делать упражнение в ровном темпе. Повторяйте 6-10 раз.
Поставьте ноги на ширину плеч, втяните живот. Сожмите ладони перед собой на уровне груди. Сделайте глубокий вдох и 5 сек сильно прижимайте ладони друг к другу. Старайтесь прикладывать как можно больше силы. Выдохните и разожмите ладони на 5 сек. Повторите 10 раз.
Наилучший эффект приносят холодные и контрастные массажи. Холод и перепады температуры улучшают кровообращение и делают кожу упругой. Массаж нужно делать ежедневно, лучше по вечерам. Процедуру делайте по 2-3 минуты.
Тёплой струёй воды описывайте восьмёрки вокруг груди. Изменяйте температуру воды до холодной настолько, насколько сможете выдержать.
Массируйте грудь круговыми движениями специальной банной рукавицей, предварительно смочив её холодной водой с добавлением яблочного уксуса (2: 1).
Кусочками льда делайте движения по направлению снизу вверх и вокруг груди. Лёд можно положить в целлофановые пакеты- тогда массаж будет делать намного удобнее.