Для души и тела

Все сюрпризы,лавры и успехи достаются тем,кто с утра полон бодрости.Эти рецепты подарят заряд энергии и настроят на работу!

                               Ваза с цветами...

Поставь в спальню вазу с цветами,но только не очень душистыми.Проснёшься утром,увидешь красоту и сразу улыбнёшься.Хорошее настроение на весь день обеспечено-проверено!

                         Начни день с чашки какао...

Чтобы прогнать остатки сна,пей какао.Учёные выяснили,что в какао-бобах содержится флаванол-вещество,способствующее усилению кровотока и стимулирующее работу мозга.Поэтому выпитая на завтрак чашка какао поможет проснуться и настроиться на работу.Не любишь какао?Ешь горький шоколад.

                                       Зарядка...

Зарядка прогонит остатки сна.Несколько раз потянись,прогнись,выполни наклоны,попрыгай-вот и всё!

                            Сил прибавят витамины...

По утрам пей сок.Лучше свежевыжатый.В нём содержится множество питательных веществ,которые отсутствуют в готовых соках.Особенно хорошь яблочно-морковный сок.Он повышает общий тонус и укрепляет имунную систему.Чтобы приготовить стакан сока,потребуется 2 морковки и 1 зелёное яблоко.